Por qué el protector solar es el antienvejecimiento más efectivo que existe
Las cremas antiedad, los sérums con retinol, los ácidos exfoliantes y los aceites nutritivos cumplen su papel. Ninguno, sin embargo, previene el envejecimiento cutáneo tanto como el protector solar. Se estima que entre el 80 y el 90 % del envejecimiento visible de la piel viene de la exposición solar acumulada durante años, y no del paso del tiempo en sí.
Usarlo cada mañana, también los días nublados y los que pasas en interiores, es lo más rentable que puedes hacer por tu piel a largo plazo.
Qué hace exactamente el sol a la piel
Radiación UVB: quemaduras e inflamación
Los rayos UVB son los que provocan las quemaduras, y su intensidad varía según la estación, la hora del día y la altitud. El factor de protección solar (SPF) de una crema mide justamente la protección frente a ellos.
Radiación UVA: envejecimiento profundo
Los UVA llegan más hondo, hasta la dermis, y son los principales responsables del envejecimiento prematuro: manchas, pérdida de elasticidad, arrugas y cambios de textura. Su intensidad se mantiene casi constante todo el año, a cualquier hora, y atraviesan el cristal de las ventanas. Por eso protegerse de los UVA importa tanto como de los UVB, aunque el SPF no los mida.
Luz visible e infrarroja
La investigación más reciente apunta a que la luz visible de alta energía, sobre todo la azul, y la radiación infrarroja también suman estrés oxidativo en la piel. Los protectores con filtros minerales o con antioxidantes añadidos cubren algo mejor ese frente.
Cómo elegir el protector solar adecuado para tu piel
SPF: cuál necesitas realmente
Para el día a día, sin exposición directa prolongada, un SPF 30 bien aplicado protege mucho. El SPF 50 conviene en pieles claras, con tendencia a manchas, en verano o cuando la exposición se alarga. Por encima de SPF 50+ la diferencia real es mínima.
Pesa más la cantidad que aplicas y las veces que la renuevas que el número del envase. La mayoría de la gente se pone entre un cuarto y la mitad de lo necesario para alcanzar la protección que indica la etiqueta.
Filtros minerales vs. filtros químicos
Los filtros minerales, el dióxido de titanio y el óxido de zinc, reflejan la radiación en la superficie de la piel. Los toleran bien las pieles sensibles y los niños, aunque dejan un ligero velo blanquecino. Los filtros químicos absorben la radiación y la convierten en calor, con texturas más ligeras y mejor acabado cosmético, aunque pueden irritar pieles muy reactivas.
Ninguno de los dos gana siempre, porque depende de tu tipo de piel, de la textura que prefieras y de lo que aguante tu piel.
Protección UVA: qué buscar en el etiquetado
Para asegurarte de que el protector da protección UVA real, busca el sello circular «UVA» en el envase, que es la norma europea, o la indicación «Broad Spectrum» de la norma americana. Algunos fabricantes indican además el índice PA, de + a ++++, sobre todo en marcas asiáticas, donde PA++++ es la máxima protección UVA disponible.
Cuánto aplicar y cuándo renovar
La cantidad recomendada para cara y cuello ronda el cuarto de cucharadita, unos 0,75 ml. En la práctica se aplica la «regla de dos dedos», que consiste en extender producto a lo largo del índice y el corazón juntos. Parece mucho más de lo que se suele usar, y es exactamente lo que hace falta para llegar al SPF indicado.
Con exposición solar directa, renuévalo cada dos horas y después de nadar o sudar mucho. Si pasas el día en interiores y sales poco, con la aplicación de la mañana suele bastar.
El protector solar en pieles grasas, con acné y de tono oscuro
Pieles grasas o con tendencia al acné
Hay protectores formulados para pieles grasas, con textura gel-fluido, acabado mate y sin componentes comedogénicos. Busca indicaciones como «oil-free», «non-comedogenic» o «acabado mate», y evita las fórmulas muy cremosas o con aceites entre los primeros ingredientes.
Pieles de tono oscuro o medio
Circula la idea de que las pieles oscuras no necesitan protección solar, y no es cierta. Tienen más melanina y se queman con menos facilidad, pero acumulan daño UV igual y son igual de susceptibles al fotoenvejecimiento y a las manchas por hiperpigmentación. Hace falta protección en todos los fototipos.
Cómo incorporarlo en la rutina diaria
El protector va al final de la rutina facial de la mañana, después del hidratante y antes del maquillaje. Deja pasar unos minutos antes de maquillarte encima para que asiente.
Si te maquillas, los polvos con SPF o los sprays de protección permiten renovar a lo largo del día sin destrozar el maquillaje.
Hay buenos protectores solares faciales para cada tipo de piel y presupuesto. En Amazon.es se encuentra una selección amplia de protectores faciales SPF 50 con filtros para pieles grasas, sensibles o con tendencia a manchas.
